太原江龍經(jīng)典之作－－純植物精油按摩減肥法
v 精油減肥的原理
精油對(duì)擁堵性肥胖有很好的效果。所謂的肥胖是由于血液循環(huán)的擠塞、不順暢，引起擁堵、停滯狀態(tài)而形成的，脂肪積累在體內(nèi)各部位，導(dǎo)致肥胖，并且可以引發(fā)痛經(jīng)，便秘等癥狀。
精油改善擁塞性肥胖而減肥，主要是能夠確保血液循環(huán)順暢，消除血管擠塞，使血液順利運(yùn)輸脂肪分解物，達(dá)到有效減肥的功效。
精油的作用是達(dá)到減肥效果，因?yàn)榫褪且苑浅Ｐ〉姆肿拥男问交顒?dòng)的，可以深入到內(nèi)分泌細(xì)胞的深處，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，達(dá)到減肥的效果。
v  搭配精油緊實(shí)按摩
在使用精油時(shí)，通常配合按摩，雙手順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行按摩。按摩發(fā)熱后，皮膚會(huì)泛紅，可以促進(jìn)血液循環(huán)和排毒。在按摩時(shí)還可使精油能量轉(zhuǎn)化，分解、消耗或是轉(zhuǎn)移脂肪。另外，配合一定的按摩手法，對(duì)肌肉線條進(jìn)行改善。起到緊實(shí)、提升等效果。
精油按摩可一天進(jìn)行兩次，通常每個(gè)部位只需要按摩幾分鐘，讓肌膚略紅即可。至于輔助的按摩工具，可以選擇一些有顆粒狀的表面凹凸不平的工具，也要能夠承受壓力。用起來可以稍微施力，會(huì)有點(diǎn)痛，但可加強(qiáng)療效。
出于容易清潔的考慮，最好選用塑膠質(zhì)的工具。每天堅(jiān)持下來，一個(gè)月內(nèi)身體就可以明顯感覺到比以前緊實(shí)許多，三個(gè)月后可以讓你搖身一變�；沓删o身美女。
v 不同部位的按摩方法
手臂按摩基本步驟：
1.以一只手的四只手指在另一只手臂的外側(cè)揉搓，有手腕向肩膀的方向往上進(jìn)行。手臂內(nèi)側(cè)也運(yùn)用同樣的方式，從下往上進(jìn)行按摩。
2.穴位按摩：指壓法按摩以下穴位：合谷、曲池、肩顒穴 天竺葵瘦手臂按摩油
材料：天竺葵精油8滴，橄欖油25毫升
療效：天竺葵精油可有效促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)毒素代謝，可消除惱人的手臂蜂窩組織
檸檬茴香瘦手臂按摩油
材料：檸檬精油4滴，茴香精油4滴，橄欖油25毫升
療效：具有消除蜂窩組織中的毒素效果，可排出多余的廢物與體液，使手臂肌肉緊實(shí)。
 腹部按摩手法：
1.以手掌之力按住腹部肌肉，按順時(shí)針方向，持續(xù)進(jìn)行按摩5分鐘，然后逆時(shí)針方向，持續(xù)按摩約5分鐘。
2.穴位按摩：指壓法按摩以下穴位：天樞、水分、中脘、氣海、關(guān)元
鼠尾草羅勒腹部按摩油
材料：鼠尾草精油8滴，羅勒精油8滴，橄欖油25毫升
療效：羅勒與鼠尾草精油都有消除脂肪與促進(jìn)代謝的功效，特別對(duì)容易堆積脂肪的小腹有瘦身效果。
豆蔻腹部按摩油
材料：豆蔻精油8滴，橄欖油25毫升
療效：運(yùn)用豆蔻精油按摩腹部，可有效分解腹部多余的脂肪，具有消除小腹贅肉的用。
 腰部按摩的基本步驟：
1.以雙手抓住腹部用力揉捏，慢慢揉搓肚臍下方，直到腹部肌肉發(fā)熱為止。
2.穴位按摩：以指壓法按摩一下穴位：腎俞、脾俞、腰陽關(guān)、帶脈
黑胡椒腰部按摩油
材料：黑胡椒精油8滴，橄欖油25毫升
療效：黑胡椒精油能有效促進(jìn)血液循環(huán)，可排除體內(nèi)多余的廢水與脂肪，具有塑造腰部曲線的作用。
羅勒腰部按摩油
材料：羅勒精油8第，橄欖油25毫升
療效：羅勒精油具有緊實(shí)肌膚的作用，可有效消除腰部多余的贅肉與脂肪
 臀部按摩的基本步驟：
1.將雙手放置臀部左右下方，由下往上一邊揉搓一邊往上提起，然后雙手手掌包住臀部，由外向內(nèi)以圓形的方向搓揉，最后用四只手指將臀部以畫圓圈的方式，由下往上揉搓按摩。
2.穴位按摩：以指壓法按摩：環(huán)跳、會(huì)陽、承扶、殷門
迷迭香消除水腫按摩油
材料：迷迭香精油8滴，天竺葵精油7第，橄欖油25毫升
療效：迷迭香可以消除下半身水腫的現(xiàn)象，改善虛胖體質(zhì)。而天竺葵則可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，活化皮膚，對(duì)于松垮的皮膚有緊實(shí)的作用。
葡萄柚百里香按摩油
材料：葡萄柚精油7滴，百里香精油7滴，橄欖油25毫升
療效：葡萄柚是很好的淋巴腺刺激劑，能有效促進(jìn)臀部多余脂肪的代謝，改善水腫現(xiàn)象。
 腿部按摩的基本步驟：
1.從腳踝向上揉捏，至大腿根部，用手來回揉搓至發(fā)熱。
2.穴位按摩：以指壓法按摩以下穴位：血海、足三里、陰陵泉、三陰交、委中、承山
葡萄柚羅勒緊實(shí)按摩油
材料：葡萄柚精油3滴，羅勒精油1滴，天竺葵2滴，葡萄籽油25毫升
療效：葡萄柚，羅勒和天竺葵都可以促進(jìn)血液及淋巴的循環(huán)，并幫助下肢的血液回流，有效緊實(shí)腿部肌膚，使腿部線條美好。
百里香檸檬緊實(shí)按摩油
材料：百里香精油3滴，檸檬精油3滴，絲柏2滴，葡萄籽油25毫升
療效：絲柏具有收斂的效果，可以幫助血管、肌肉收縮，預(yù)防靜脈曲張，能緊實(shí)腿部，有效消除惱人的腿部蜂窩組織和松垮的皮
v 不同肥胖類型，精油的最佳選擇
肥胖類型一：橘皮型肥胖
出現(xiàn)橘皮組織的MM多屬于脂肪性肥胖，需要用燃脂型精油來減肥。自測(cè)的方法也很簡(jiǎn)單。用兩個(gè)手指輕輕捏住比較肥胖的部位，比如大腿、腹部，如果皮膚表面出現(xiàn)凹凸不平的顆粒狀，就是橘皮組織。除了運(yùn)用精油外，加上一些按摩效果才會(huì)收效更好。
討厭的橘皮多發(fā)于腰腹部、上手臂、大腿、臀部、脂肪容易堆積并且運(yùn)動(dòng)少的部位。這是一種多余水分與有毒素在皮下長(zhǎng)期滯留與不斷累積而體積逐漸增大，呈蜂窩組織狀排列的脂肪體，久久不易被排出體外，此時(shí)皮膚便喪失了原有的彈性，而調(diào)節(jié)血液脂肪濃度的脂肪體，因?yàn)榉e存過多脂肪，而破壞了血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。
推薦應(yīng)對(duì)精油：
太原江龍瘦身瘦腿精油
沐浴后，取適量（大約10-20滴）于手心，雙掌搓熱，直接按摩身體部位（腹部、大腿、臀部、手臂內(nèi)側(cè)等）以打圈和由下至上按摩手法10-15分鐘，局部有紅熱為最佳，建議隔日一次，按摩前配合水療按摩或鹽療泡浴，效果更理想。
特別推薦：配合刮脂效果加倍
橘皮、贅肉的形成是一種代謝不良的體現(xiàn)，而且多發(fā)于局部，那么我們可以利用一些小工具進(jìn)行刮脂，幫助加強(qiáng)代謝，也是在排除多余的脂肪和水分哦。利用刮痧板或者沐浴刷在需要減脂的部分順著一個(gè)方向刮或刷，直到皮膚微紅發(fā)熱，這樣即可促進(jìn)了血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，幫助脂肪和多余的水分排除，操作前需要在皮膚上涂抹上潤(rùn)膚油，起潤(rùn)滑作用。
 肥胖類型二：松松垮垮的浮肉
摸摸自己的肉肉是否手感松松的，而且可以抖動(dòng)呢。如果是這樣，你可能屬于混合型肥胖，這些松松垮垮的浮肉是在減肥過程中最難消除的。一般要先做燃脂，然后再去水腫。
下面就給大家介紹一套精油綜合祛除浮肉的方法，針對(duì)性強(qiáng)，效果絕對(duì)明顯，不過一定要認(rèn)真堅(jiān)持哦。
推薦應(yīng)對(duì)精油：
太原江龍減肥消脂精油
主要成分：佛手柑、絲柏、杜松、葡萄柚等。
主要功效：刺激循環(huán)，有效地排除體內(nèi)廢水、毒素、凈化體質(zhì)。改善蜂窩組織炎以及局部硬化的脂肪組織，軟化、分解脂肪。
對(duì)緊實(shí)松垮的浮肉具有非常顯著的效果。
使用方法：將精油均勻地擦在所需減肥、塑型等部位，反復(fù)按摩至完全吸收即可。
特別推薦：浴鹽按摩給減肥加分
想要快速去除討厭的浮肉，就要給自己加點(diǎn)功課—推薦使用西柚浴鹽，搓揉后用指腹在浮肉“災(zāi)區(qū)”慢慢按摩。通常每個(gè)部位5分鐘，讓肌膚略紅即可。
肥胖類型三：全身白胖有水腫
皮膚看上去又白又嫩，摸起來手感松松的、軟軟的，沒有什么肌肉，那基本上就是屬于水腫型肥胖，這種類型的肥胖多是由于新陳代謝不良、身體中的一些體液不易排出造成的，這時(shí)選用促進(jìn)排水的精油就能達(dá)到很好的減肥效果。
推薦應(yīng)對(duì)精油：
太原江龍塑身纖體排毒精油
突出點(diǎn)：能排出毒素
功效：蘊(yùn)含普羅旺斯薰衣草、葡萄柚、佛手柑、香茅等天然精華油，能促進(jìn)血液循環(huán)、淋巴液流動(dòng)、幫助排除毒素，加強(qiáng)體內(nèi)多余脂肪分解代謝，收緊松弛的皮膚，滋養(yǎng)肌膚細(xì)胞，重現(xiàn)窈窕身段。
特別推薦：
按壓前時(shí)可先將準(zhǔn)備按摩的身體部位沖濕，運(yùn)用稍硬的按摩刷向心臟方向刷身體，一般只要5分鐘就能讓血液循環(huán)加速到一定水平。你也可以選擇拍打法，一樣能取得很好的效果。 |
