太原江龍重拳推廣----經(jīng)絡(luò)減肥法
肥胖往往與下列不良生活習慣有密切關(guān)系，故應(yīng)及時加以糾正。
一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且易引起、壞死性等嚴重疾病的發(fā)生。晚上由于迷走神經(jīng)興奮，促進分泌，脂肪合成增加，且夜間活動少，熱量消耗也少，故太晚進餐或晚間過飽甚而吃夜宵者容易發(fā)胖。曾有這樣一句名言：“什么時候吃比吃什么都重要”。因此早餐應(yīng)吃飽，晚上應(yīng)吃少。
二、貪食攝食過量，攝入熱量過多。這是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作為人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“寧傷脾胃，不傷感情，滿杯飲”的思想影響下，往往多食。有人以酒解愁，以食解憂，于是無節(jié)制地吃各種各樣的食品而致胖。
三、快食吃飯時間不定，往往開飯延遲，饑腸轆轆，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習慣。
四、如偏愛、肥肉、豬內(nèi)臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德雞、漢堡包等洋餐，使營養(yǎng)素不能均衡地供給。
五、代食指早餐不進食，用午餐來補充，使午餐攝入過量導致胰島素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。
六、油和糖用量過多一般人都知道豬油不能多吃，但卻認為素油可以多吃，故往往用量過大。事實上燒素菜時用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所產(chǎn)生的熱量，與豬油等高脂肪食品相同，每1克可產(chǎn)生9千卡熱量，因此也不宜多食用。至于有人燒菜時還加放，日積月累，攝入熱量不斷增加，肥胖就在不知不覺中發(fā)生了。
七、常吃油炸食品，經(jīng)常“包干”剩菜、剩湯、剩飯。
八、惰性①以車代步、以電梯代爬樓梯。②飯后即睡，或飯后坐著甚至躺著長時間看電視、玩電腦。③不愿做家務(wù)，生活自理差。肥胖人在體力、耐力、運動及靈敏度等方面均低于正常人，因此更懶于活動，有人甚而陷入愈胖愈懶動，愈懶動愈胖的。
經(jīng)絡(luò)減肥
v 是指應(yīng)用中醫(yī)辨證論治的原理，從調(diào)整下手，通過磁針、等中醫(yī)方法的綜合調(diào)治，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整，從而達到瘦身的效果。
v 減肥原理
經(jīng)絡(luò)減肥是通過調(diào)理經(jīng)絡(luò)來調(diào)動體內(nèi)多余的自動進行燃燒，從而達到減肥的目的。所以在經(jīng)絡(luò)減肥療程中，你不需要刻意，但一日三餐要食用低脂、低糖、低熱量的食物。經(jīng)絡(luò)減肥過程中，你往往會感到輕松了，肥胖的身體在縮小。
v 肥胖的類型
脾胃濕熱
特征：一般呈梨型肥胖，臀部、四肢脂肪堆積較甚。
肝膽郁熱
特征：肥胖部位小腿、大腿，煩躁易怒，失眠多夢。
脾經(jīng)虧虛
特征：通常講的虛胖，體重不一定很重但看上去胖。
脾腎陽虛
特征：虛胖，偏上半身的肥胖，身上不胖臉上胖。
以上，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥特別適合所有非疾病及藥物引起的各種肥胖，對產(chǎn)后肥胖、由于飲食不節(jié)和運動過少引起的肥胖、中年肥胖效果尤其顯著。
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