天竺葵精油:平衡油脂分泌,促進血液循環(huán),凈化皮膚,對毛孔堵塞及油性肌膚有顯著效果.另外還有緩解壓力,平撫焦慮,改善沮喪心情.
葡萄柚精油:化解體液,排毒利尿
佛手柑精油:緊實收緊皮膚,排除多余水分和毒素
薰衣草精油:可任意搭配的精油中的的"萬丹油",,性質(zhì)溫和,舒緩精神.
香茅精油:加速油脂代謝,排水除濕.
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身體毒素有何而來？
1、食物—食物添加劑，色素、防腐劑、殘留的農(nóng)藥等，現(xiàn)在天天要吃的果菜、米面等過多的蛋白質(zhì)會使體內(nèi)酸堿不平衡，使身體變得太酸，而且裝滿了未消化，發(fā)酵，腐化和非自然的食物等，這些有毒物質(zhì)在我們體內(nèi)不斷聚集，就形成了，威脅著我們的健康。（這些不會完全留在體內(nèi)，它們其中一部分會由腎臟、腸和皮膚等排出體外，但是一部分還是會緊俯在細胞、器官、腺體、動脈及靜脈上，不容易排出。
2、廢氣—空氣環(huán)境的污染，廢水。
3、工作壓力—腦部疲勞，而運動的少，循環(huán)系統(tǒng)失調(diào)體內(nèi)廢物無法正常排出體外。
4、心情—精神壓抑、影響循環(huán)系統(tǒng)使體內(nèi)廢物無法正常排出體外。
因各種原因聚集在體內(nèi)的是疾病的誘因，它們不僅破壞人體正常的消化吸收，還會隨著血液循環(huán)到各個器官，從而破壞人體的消化系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，過濾系統(tǒng)，引發(fā)個種皮膚病、過敏癥、哮喘、口腔疾病，肝病，腎結(jié)石、心臟病、高血壓，血管硬化，關(guān)節(jié)炎、風濕病、腫瘤的疾病，可以說百病源于毒。
淋巴排毒
淋巴排毒的原理：
人體淋巴循環(huán)系統(tǒng)需要保持暢通，否則易起青春痘、黃褐斑等皮膚癥狀，也可能導致發(fā)胖。
決定淋巴排毒效果好壞的因素很多。選用按摩精油是最應(yīng)該注意的問題。精油是一種滲透力非常強的液體，精油的質(zhì)量好，排毒的效果自然就好。好的精油沒有油膩膩的感覺，在人體表面的精油在幾十秒鐘之內(nèi)就可以滲透到血液中，促使淋巴回流加速。質(zhì)量不夠好的精油可能摻雜了其他的植物油(比如橄欖油)，則不易吸收。
淋巴排毒適用于以下人群：
長期生活在工作緊張、壓力大、生活不規(guī)律、飲食不合理、睡眠不足的狀況中而導致血液循環(huán)、淋巴液循環(huán)不良，使體內(nèi)毒素、廢物過多，身體機能下降。這些人群具有腰酸背痛、神經(jīng)緊張，易便秘，身體肥胖、臉部多肉，皮膚晦暗缺乏光澤、毛孔阻塞、起斑、缺水、干燥起皺、面部生暗瘡，易失眠、驚醒，血液循環(huán)不佳、手腳冰涼、月經(jīng)不正常等癥狀。
淋巴排毒的作用：
1、強化淋巴系統(tǒng)功能，促進淋巴循環(huán)。
2、疏通淋巴管，排除多余的水分和毒素。
3、減輕體內(nèi)及皮膚炎癥。
4、改善面部灰暗。
5、預防和改善身體肥胖問題
淋巴按摩手法
淋巴引流是一種按摩方式，淋巴位在真皮層下方，引流的方式會比一般消除筋骨酸痛的指壓更為輕柔，利用平穩(wěn)力道在穴道上按摩，再經(jīng)由淋巴結(jié)將毒素排出體外。全身洗凈泡過澡后，選擇薫衣草、杜松、、檸檬草、天竺葵或迷迭香等精油，均勻涂抹在下半身，接著就開始按式出招啰！
1．腋下引流
在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續(xù)輕輕按壓七下，再換手重復相同動作。
2．腹部引流
以左右手交疊（左手心壓在右手背上）的姿勢，自心臟下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每２秒１拍為最佳。亦可配合慢板抒情音樂的節(jié)奏按摩。
3．腳背引流
在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，并順勢往上滑動到腳背上緣，重復該動作三次。
4．小腿引流
雙手以環(huán)狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝蓋處，重復該動作五次。
5．膝蓋后穴引流
雙手呈環(huán)狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指輕壓膝蓋后方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重復該動作五次。
6．大腿引流
延續(xù)上一個動作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔２公分處，輕按５秒后松手，再依序向上移動重復按壓，直達鼠蹊部位。淋巴引流的動作簡單而易學，可利用泡澡的時間即可完成。冬天水溫可較高，夏天泡澡水溫宜在38℃左右，并采用三段式泡法：先將膝蓋以下部位浸入水中3分鐘，再將腰部以下溫熱3分鐘，然后再將身體浸入水中直到頸部，約10分鐘。
7、其它按摩手法：
腳部：由小腿位置開始，由下而上以打圈動作去按摩。
臀部：有節(jié)奏地由下而上挪動，直達至腰間的位置。
背部：上下或交叉方向按摩。
手臂：由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩。
腹部：圍繞肚臍以順時針方向按摩。
腰部：向橫打圈。
胸部：繞著胸部打大圈。
頸部：由下而上輕輕用指頭按摩，到肩膀位置，上下斜方向按摩。
日常簡單淋巴排毒按摩法:
我們都知道，人體內(nèi)分布有許多淋巴，掌管身體的內(nèi)分泌問題。淋巴排毒按摩法，可以幫助我們順暢淋巴，達到排毒功效�？梢缘脑�，盡量每天都做，大約兩三天就會有效果，可以感到神清氣爽，消除疲勞、浮腫感！
1．以雙手擠、捏、揉、壓兩邊腋下.靠近胸部的淋巴結(jié)部位，兩邊各９次，不必太過用力。
2．平躺，以兩手中指與無名指輕輕按壓大腿根部（腹股溝處），按5秒鐘、吐氣休息，按5秒鐘、吐氣休息，重復9次�？梢耘浜戏祭戳馨团艑ЬA油或玫瑰或是天竺葵按摩精油按摩。
3．站立，雙腳合攏，兩手自然下垂，放在身體兩側(cè)。輕松平舉起手臂，再輕松放下，自然地以手掌拍打身體兩側(cè)，一次約做20下。這個動作除了排毒，也可以瘦手臂喔！
4．平坐，雙手各握住一邊小腿，以大拇指按壓揉捏內(nèi)側(cè)小腿肚的中部。
5．將腳屈起，握住腳掌，以大拇指按壓腳掌心的涌泉穴。腳五指用力彎曲，中央凹處就是涌泉穴。
6．以拇指按壓下巴下方 以及 喉嚨中間之凹陷處。平時即可隨時按摩， 除了排毒之外，對于感冒、臉部浮腫、雙下巴都有療效喔！
7．按壓耳垂后方的凹陷處。每次按壓15次，按壓時張開嘴巴，每次約2秒鐘
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