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在芳香精油中，我們可以盡情的享受不同的精油給予的不同效果，而精油知識的使用方法中，最常用的應(yīng)該是泡浴法，將單方精油用于沐浴上已有好幾千年的歷史了。使用單方精油洗澡加入了令人愉快的香味，因此，同時具有身體與心理二方面的價值。此外，單方精油具防腐性，當羅馬人把薰衣草精油帶給不列顛人時，就已經(jīng)很清楚的了解薰衣草精油這種殺菌、衛(wèi)生的優(yōu)點了。
泡浴時的水溫和功能：
冷水?。喝A氏32度- 70度（攝氏O ?C 21度）刺激身體組織。
溫水?。喝A氏90度-104度（攝氏32-40度）非常舒緩、愉悅。
熱水?。喝A氏98度- 108度（攝氏32 ?C 42度）可以止痛、鎮(zhèn)靜，但浴后會使人乏弱無力。
精油用法：我們可以選自己喜歡的芳香精油中的不同類別的單方精油，可以將單方精油加入媒介油調(diào)制復(fù)方的沐浴油，或?qū)⒉怀^8滴的單方精油加入洗澡水中。如果使用精油，一定要牢記精油的使用數(shù)量，千萬不可滴入過多的純精油在泡浴水中。泡浴時，先將浴盆內(nèi)撞滿半缸的水，然后加入單方精油，接著用手充分的攪和水，使精油完全散開。此外泡浴的時間至少要超過15分鐘，才會有更好的效果。泡浴后，只需以毛巾將身上的水分輕輕拭干即可，不需要淋浴，那些仍然留在皮膚上的浮油，不僅具有芬香療法的功能，還能在身上留下淡淡的香味。
一般來說單方精油會浮在水的表面上，這并不表示說如此精油就沒有效果。精油在水中比直接按摩在皮膚上效果要快的多，為了不增加身體的負擔(dān)，每周最多只能泡浴3-4次。 |
